根據(jù)太原市公布的中考體測項(xiàng)目，記者請(qǐng)?zhí)�原市教育局體衛(wèi)處負(fù)責(zé)人就每個(gè)項(xiàng)目的考試注意事項(xiàng)以及動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

　　立定跳遠(yuǎn)須原地兩腳同時(shí)起跳

　　場地器材：智能型立定跳遠(yuǎn)測試儀。

　　考試方法：①考生兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線；②每人連續(xù)跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。

　　注意事項(xiàng)：①考生須原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作；②考生每次跳完后應(yīng)向前走離跳遠(yuǎn)測試區(qū)，不得向后或從兩側(cè)離開。

　　1000米、800米跑會(huì)提示剩余圈數(shù)

　　場地器材：電子計(jì)時(shí)儀器

　　動(dòng)作要求：考生采用站立起跑姿勢(shì)。

　　考試方法：①考生12人一組進(jìn)行測試；②考生按要求將臂表佩帶在左上臂處，將IC卡插實(shí)于自帶臂表的卡槽內(nèi)；③考生聽到發(fā)令裝置發(fā)出的鳴笛聲起跑，臂表會(huì)自動(dòng)計(jì)時(shí)計(jì)圈，通過終點(diǎn)光幕時(shí)，臂表會(huì)自動(dòng)止時(shí)，測試結(jié)束；④以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)；⑤在起點(diǎn)和終點(diǎn)處對(duì)每組測試情況進(jìn)行錄像，以備核查。

　　注意事項(xiàng)：①考生注意聽取考務(wù)人員提示剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離；②考生在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外；③考生在測試途中嚴(yán)禁穿越操場或跑內(nèi)圈，否則，立即取消考生該項(xiàng)測試成績，以0分計(jì)。

　　一分鐘跳繩不允許踩踏傳感接口

　　場地器材：智能型跳繩測試儀、跳繩（由考生自備）。

　　動(dòng)作要求：考生采用正跳姿勢(shì)。

　　考試方法：①考生必須在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)(0。7米×0。7米)進(jìn)行跳繩測試；②每跳躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)（即從身后開始，繞身體一周，繩過腳）為一次；③跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測試?yán)^續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)；④考生開始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測試結(jié)束；⑤每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　注意事項(xiàng)：①考生不允許踩踏傳感接口部位；②考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測試不計(jì)成績。

　　擲實(shí)心球須從肩上方雙手投出

　　場地器材：智能型實(shí)心球測試儀。實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克。

　　動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢(shì)。

　　考試方法：①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向；②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出；③如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線；④考生必須將實(shí)心球投擲到測試區(qū)域（9。8米×4米）內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績；⑤每人連續(xù)測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：①考生需原地投擲，不得助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)；②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)；③實(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

　　仰臥起坐兩肩胛必須觸墊

　　場地器材：智能型仰臥起坐測試儀

　　考試方法：①考生按要求將傳感儀佩帶在右臂腋下位置；②考生雙腳鉤住測試平墊上的鉤腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上；③仰臥時(shí)，上肢軀干必須躺于測試平墊上；起坐時(shí)，兩肘觸及或超過雙膝且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次；④每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　注意事項(xiàng)：①考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求鉤實(shí)鉤腳裝置；②考生在仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊；③考生在測試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐；④凡遇仰臥時(shí)上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計(jì)數(shù)；起坐時(shí)上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的不計(jì)數(shù)。

　　坐位體前屈不得突然發(fā)力推動(dòng)游標(biāo)

　　場地器材：智能型坐位體前屈測試儀

　　考試方法：①考生兩腿伸直，用綁腿帶將膝關(guān)節(jié)固定，兩腳平蹬測試縱板坐在測試墊上；②兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。此次結(jié)束時(shí)，游標(biāo)會(huì)自動(dòng)回到起始位；③每人連續(xù)測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：①考生向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲；②考生應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力；③考生不得扳動(dòng)測量游標(biāo)，以免損壞。

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